ATELIER YIN YOGA
Bien-être
Pégairolles-de-l'Escalette 34700
Le 29/09/2024
Atelier de Yin Yoga : Un Voyage Intérieur pour Tous Le Yin Yoga est une pratique douce et méditative, accessible à tous, quel que soit l’âge, la condition physique ou l’expérience en yoga. Contrairement aux styles de yoga dynamiques, le Yin Yoga met l’accent sur des postures tenues longtemps (entre 3 et plus) afin de travailler en profondeur sur les tissus conjonctifs, tels que les ligaments, les tendons et les fascias. Les bienfaits du Yin Yoga : Souplesse accrue : En maintenant les postures pendant plusieurs minutes, le Yin Yoga aide à améliorer la flexibilité, particulièrement au niveau des hanches, du bassin et de la colonne vertébrale. Relaxation profonde : Cette pratique encourage la détente et permet de relâcher les tensions physiques et mentales. Elle est idéale pour calmer le système nerveux et favoriser un état de sérénité. Équilibre énergétique : En ciblant les méridiens énergétiques du corps (selon la médecine traditionnelle chinoise), le Yin Yoga favorise un flux d’énergie harmonieux, apportant équilibre et vitalité. Conscience de soi : Le maintien des postures favorise l'introspection, la pleine conscience et la connexion à son corps, offrant ainsi un espace[...]